giovedì 8 febbraio 2018

Respiro elastico, vecchi appunti.

E'  allenandoci che impariamo ad abbreviare o allungare l'espirazione, tenuto conto del respiro elastico........


Riflessioni e proiezioni mentali su appunti...

....."LAikido serve ad aumentare le nostre capacità, unirci alla forza, all'amore e alla saggezza dell'Universo. controllare i cinque sensi, sviluppare la concentrazione e portarci al Samadhi".



lunedì 5 febbraio 2018

Appunti.....Mula Bandha.


........da una posizione di partenza a gambe tese, aprire leggermente all'altezza delle anche, mani vicino al bacino, le dita si rivolgono dietro, e busto eretto.
Sollevare il bacino chiudendo ano  e immaginare la propria forza concentrata nel Seika Tanden.
Se il bacino scende solleviamo con forza le anche, immaginando di avere dei pugnali o dei chiodi sotto di noi.  Al termine dell'esercizio facendo leva con una mano e un piede, torniamo carponi nella posizione......

giovedì 25 gennaio 2018

Appunti durante una lezione


Sumi Otoshi o entrata d'angolo......seguendo i principi del taisabaki e spostamento del corpo con la  proiezione.








martedì 23 gennaio 2018

Appunti allo specchio....

.....anticamente un combattimento di spada avveniva in una frazione di secondo e quindi era necessario possedere doti e capacità di reazione rapidissime. Per comprendere questa situazione torna utile l'allenamento del "suono senza suono". Il gong del maestro viene fatto risuonare e in anjodaza ci si concentra sulle onde sonore cercando di cogliere l'attimo preciso in cui queste si spengono.   Sempre in Anjodaza usare lo spirito come uno specchio; lo spirito non viene rubato dagli oggetti, è lo spirito che conduce, gli oggetti seguono. Quando si è in questa condizione si è liberi, i movimenti sono liberi e tutto avviene.........




mercoledì 17 gennaio 2018

Appunti Magnete mano corpo e piedi.


Risultati immagini per ueshiba morihei foto

"...0' Sensei non dava mai all'avversario la possibilità di attaccare, ma piuttosto iniziava il movimento proiettando avanti il proprio Ki"

Coltivazione del Magnetismo che attraverso un buon uso del kokyu, dal corpo, dalle mani dai piedi, risucchia l'avversario come un magnete attrae un pezzo di ferro all'istante...